Descarga aquí los 2 documentos que te servirán de soporte
en la lectura y en la transformación de tu alimentación
AUTORREGISTRO
Puesdes descargar el modelo de autorregistro en formato word, de las páginas 50 y 51 del libro. Te ayudará a descubrir qué cambios son recomendables que inicies en tu alimentación.
autorregistro_semanal_alimenta_tu_cuerpo_nutre_tu_vida
Complétalo, tal como te indico en el libro y estarás a un paso de transformar tu alimentación.
EJEMPLO DE MODIFICACIONES DE UN AUTORREGISTRO
Al completar el autorregistro, no sólo con lo que comes, sino con todas las actividades del día, te haces consciente de pequeños cambios que podrías implementar, para disponer de tiempo para realizar aquello que tanto te gusta.
Descarga el ejemplo, analízalo en profundidad y piensa si podrías hacer cambios como los propuestos.
analisis_registro_semanal_alimenta_tu_cuerpo_nutre_tu_vida
Si tienes cualquier o quieres que comentemos tu registro,
te espero en las redes sociales
