Recursos

Descarga aquí los 2 documentos que te servirán de soporte

en la lectura y en la transformación de tu alimentación

 

AUTORREGISTRO

Puesdes descargar el  modelo de autorregistro en formato word, de las páginas 50 y 51 del libro. Te ayudará a descubrir qué cambios son recomendables que inicies en tu alimentación.

                                  autorregistro_semanal_alimenta_tu_cuerpo_nutre_tu_vida

 

Complétalo, tal como te indico en el libro y estarás a un paso de transformar tu alimentación.

EJEMPLO DE MODIFICACIONES DE UN AUTORREGISTRO

Al completar el autorregistro, no sólo con lo que comes, sino con todas las actividades del día, te haces consciente de pequeños cambios que podrías implementar, para disponer de tiempo para realizar aquello que tanto te gusta.

Descarga el ejemplo, analízalo en profundidad y piensa si podrías hacer cambios como los propuestos.

analisis_registro_semanal_alimenta_tu_cuerpo_nutre_tu_vida


Si tienes cualquier o quieres que comentemos tu registro,
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