¿Has decidido que es el momento para hacer un cambio definitivo en tu alimentación?

 

Tortitas de maíz con tomate, aceite de oliva y nueces.

 

¿Quieres transformar tu vida a partir de la alimentación?

¿Pero no sabes por dónde empezar?

 

Te propongo que inicies pequeños cambios, casi imperceptibles, y los incorpores como hábitos saludables y definitivos.

Empieza por ejemplo con el desayuno, escogiendo opciones que REVOLUCIONAN TU ALIMENTACIÓN.

REVOLUCIONA TUS DESAYUNOS

A continuación:

una receta DELICIOSA Y SALUDABLE.

! No te la pierdas !

 

Ingredientes para 1 persona:

  • 2-3 tortitas de maíz
  • 1 tomate tipo pera maduro
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 2 nueces
  • Sal al gusto
  • Opcional: pimienta y/o hierbas provenzales

Lava y ralla el tomate con un rallador. Dispón el tomate encima de la tortita, a continuación, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal al gusto, pimienta y /o hierbas provenzales. Casca las nueces y trocea, dispón encima y DISFRUTA DE UN DESAYUNO QUE REVOLUCIONA TU ALIMENTACIÓN.  

 

¿QUIERES COMPLETAR TU DESAYUNO? 

Escoge una de las siguientes opciones para completar tu desayuno:

Opción 1:

  • Desayuno: yogur con copos de avena y trocitos de melocotón natural.
  • Media mañana: tortitas de maíz con tomate, aceite de oliva y nueces, acompañadas de té verde frío con limón.

Opción 2: 

  • Desayuno: tortitas de maíz con tomate, aceite de oliva y nueces acompañadas de café con leche.
  • Media mañana: batido de bebida de avena, enriquecida en calcio, con melón.

Opción 3: 

  • Desayuno: tortitas de maíz con tomate, aceite de oliva y nueces, acompañadas de bebida de soja (enriquecida en calcio) con canela y limón.
  • Media mañana: pan integral con plátano.
Tienes alguna duda o quieres explicarme cuál es tu desayuno, estaré encantada de hablar contigo en:
   

 


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